Blog
Cítíte se vyčerpaní z digitálního smogu? Zjistěte, proč je manuální práce a zahradničení skvělým lékem na vyhoření a jak vám pomůže najít ztracenou rovnováhu.
Jak nezdravé pouto s matkou a chybějící otec ovlivňují dospělé muže? Zjistěte, jak nastavit zdravé rodinné hranice a pomoci synovi k opravdové dospělosti.
Mýtus o dokonalém muži škodí vztahům i psychice. Zjistěte, jak rigidní představy o tom, co má dělat „správný chlap“, ubližují nejen mužům, ale i ženám.
V čase dovolených je vše intenzivnější: slunce, zábava, nové chutě jídla apod. ale zintenzivnit se mohou i potlačované neshody a nespokojenost ve vztahu.
Předělávat partnera k obrazu svému nemá smysl a ničí to vztah. Přečtěte si, proč je klíčem k harmonii přijetí druhého a kde jsou zdravé hranice kompromisu.
Koníčky nejsou jen ztráta času, ale investice do duševního zdraví i vztahů. Zjistěte, proč je důležité najít si čas pro sebe a jak překonat předsudky.
Honba za dlouhověkostí může vést k úzkosti a stresu. Psycholog z Prahy vysvětluje, kdy se péče o zdraví mění v posedlost.
Den slabé vůle 9. 1. ukazuje, proč novoroční předsevzetí narážejí na realitu. Článek o motivaci, pokoře, změně a přizpůsobení cílů.
Den slabé vůle připomíná, proč novoroční předsevzetí selhávají. Jak si udržet motivaci, pracovat se strachem a nepřeceňovat své schopnosti.
Touha po jistotě a řádu může mít hlubší kořeny. Někdy nehledáme jen silného vůdce, ale ztraceného otce – postavu, která dává klid a hranice.
Psycholog, který prošel světem marketingu, se po letech vrací ke své původní profesi – ale s jiným pohledem. V článku sdílí cestu za zkušeností, důvěrou ve vlastní kompetence a vznikem služby, která propojuje psychologii a praxi: Psycholog v marketingu.
Dlouhé mlčení, snaha nezatěžovat okolí a být „v pohodě“ často končí výbuchem. Nechceme být konfliktní – ale ztrácíme tím kontakt se sebou. Článek nabízí pohled na to, proč je důležité mluvit včas a s respektem k vlastním hranicím.
Každý z nás má v sobě temné vody – těžké emoce, které nechceme vidět. Když se ale odvážíme ponořit, můžeme najít poklady, které nám pomohou porozumět sobě i svému chování. Temnota nemusí být jen tíhou – může být cestou k uzdravení a proměně.
Chtěl jsem vyhodit skleněné dekorace, které mi připadaly bez života. Místo toho jsem je jen otočil – a uviděl jinak. Tahle malá změna mi připomněla, že i v životě někdy stačí podívat se z jiného úhlu. Ne všechno musíme hned zahodit. A když ano, tak alespoň s vědomím, že jsme zkusili i něco jiného.
Psycholožka Verena Kast upozorňuje na způsob, jak může být úzkost zneužita k manipulaci. Zároveň však připomíná: úzkost je lidská. Může být začátkem růstu, pokud vydržíme zmatek a nejistotu, místo abychom sahali po rychlých odpovědích.
Soukromý psycholog radí, jak nezraňovat v komunikaci druhé a nabízet pochopení a respekt.
Je vůbec možné zachránit vztah, který naruší nevěra? Ano, je ale důležité nezůstávat se svými pocity sami. Adrianě pomohla návštěva psychologa.
Co dělat, když se setkáme s hrubým chováním? Abychom neustrnuli na negativních emocích, je důležité přijmout svoje pocity. Zkuste tři jednoduché techniky.
Jak vtípky, nevyžádané rady a jízlivé komentáře ovlivňují naše vztahy? Zjistěte, proč tyto reakce druhé štvou a jak se jim vyhnout.
Psycholog v Praze nenabízí hotová řešení, návody a rady, ale podporuje v seberozvoji vlastních kapacit při zvládání krizí v bezpečném prostředí terapie.
Bylo to fakt trapné, když jsme se domlouvali, jak rozdělíme náklady na dovolenou.
Jak sami sobě udělat skutečně šťastné a veselé Vánoce? Pro nejnovější číslo časopisu Kreativ, které právě vyšlo, jsem sepsal pár tipů na pohodové svátky. Ochutnávku najdete na mém blogu.
Běžné, nebo zbytečné?
Praktikováním vděčnosti ke spokojenosti a lhostejnosti?
V terapii jsou na to vždy dva: klient a psychoterapeut
Skutečně máme teď a tady vše, co potřebujeme ke spokojenosti v životě?
Psycholog doporučuje nečekat na vhodnou dobu, méně stresu nebo více času. V životě stále přicházejí náročná období, čekat na ideální podmínky nás blokuje.
Nové koště dobře mete. Ale platí to i pro psychoterapii?
Neférové jednání a odmítání zodpovědnosti za vlastní pochybení a spáchané skutky se může schovat budováním role oběti, jak upozorňuje soukromý psycholog.
Sebesoucit není sebelitování nebo povolení dělat „cokoliv, co chci“
Nejlepší prevencí vyhoření je správně a efektivně odpočívat podle povahy práce tak, aby se udržela psychická i tělesná pohoda celý rok.
Vyjádření soustrasti truchlícímu může mít různé podoby, říká soukromý psycholog a motivuje k otevřené komunikaci a upřímnému zájmu o podporu druhého.
Jak předejít konfliktům v partnerství nebo větší skupině jasnou komunikací vlastního názoru a vzájemnou tolerancí.
Národní zdravotnický portál nabízející informace o duševních poruchách, tipy na prevenci i seznam odborníků, kteří pomohou.
Dobré skutky jsou nakažlivé, stojí za to vyvolat jejich „epidemii“
I muži prožívají emoce a potřebují je kvůli svému duševnímu zdraví projevit
Toužíte po uznání? Tak zkuste nejprve sami někoho pochválit a podpořit.
Vypořádat se s perfekcionismem se nedá perfektně.
Je důležité vymezit se agresi na internetu a bránit si vlastní hranice
Já to všechno vím…, žádnou terapii nepotřebuji.
Psychologická témata v časopisech se pořád opakují a jsou stejná. A to je dobře.
„Pokud se cítíte osamělí, když jste o samotě, nacházíte se asi ve špatné společnosti.“ Jean-Paul Sartre
Sebesoucit neznamená nějakou sebelítost a defenzivnost. Kniha o sebesoucitu vybízí ke zlepšení vztahu k sobě samému přes uvědomění si toho, co nás jako lidi spojuje.
Psycholog má vlastně „povinnost“ věnovat se svému duševnímu životu kvůli sobě i kvůli svým klientům.
Rogersovská terapie zaměřená na člověka je považovaná za zakládající dílo humanistické školy psychoterapie a je jedním z hlavních psychoterapeutických směrů.
Dodržet a pokračovat v novoročních předsevzetích není jednoduché. Příčin může být více. Nesnáze jsou přirozené a potkává se s nimi téměř každý. Dokonce je tomuto jevu věnovaný Den slabé vůle.
Neoprávněné obavy z nedostatku času, pokud nepřerostly do těžko ovladatelné úzkosti nebo paniky, lze zvládnout prací s vlastními myšlenkami.
Soucit, přílišné emoce, pocity bezvýznamnosti. I o tom je kniha „Přivítejte nevítané – umění soucitu v bezcitném světě“. Doporučuje soukromý psycholog v Praze.
Soukromý psycholog a psychoterapeut upozorňuje na tlak médií a jejich negativní vliv na náladu, prožívání a celkově psychickou pohodu.
Soukromý psycholog na Praze 1 ve spolupráci s časopisem Kreativ nabízí tvořivou bilanci nebo plánování roku pro zlepšení psychické pohody.
Emoce smutku může být užitečná tím, že pomáhá vyrovnat se se ztrátami v životě, upozorňuje soukromý psycholog a psychoterapeut v Praze.
Profesionální soukromý psycholog v Praze se musí neustále vzdělávat ve svém oboru a věnovat se aktuálním poznatkům o psychických potížích, jako je např. trauma.
Krize středního věku může přijít neočekávaně kolem 40. nebo 50. narozenin. Vyvolávají ji životní události jako ztráta blízkých či obavy z nemoci.
Zvládněte stres a nedostatek času! Objevte osvědčené tipy na uklidnění myslí, péči o sebe a radostné chvíle. Zpomalte tempo a zažijte vlastní přístup k životu!
Soukromý psycholog komentuje situace, kdy se muž zhroutí nebo kdy partnerka vydělává více než partner, a přidává tipy na lepší komunikaci nejen v partnerství.
Jak zůstat v psychické pohodě díky tvořivosti nebo přijetí svých hranic a limitů života, radí soukromý psycholog a psychoterapeut pro dospělé v Praze.
Soukromý psycholog a psychoterapeut v Praze pro dospělou klientelu nabízí tipy, jak naložit s negativními myšlenkami nebo otevírat citlivá témata v komunikaci.
Léto skončilo a soukromý psycholog v Praze k tipům na komunikaci v páru, rodině i skupině kamarádů a známých přidává inspiraci na relax ve všedních dnech.
Soukromý psycholog v Praze nabízí tipy, jak v psychické pohodě a bez stresu zvládnout letní měsíce o samotě, s partnerem, rodinou nebo větší společností.
Soukromý psycholog v Praze se nevěnuje jenom individuální psychoterapii a psychologickému poradenství pro dospělé, ale zajímá jej i umění a tvořivost celkově.
Soukromý psycholog v Praze pracující s dospělou klientelou nabízí tipy, jak se vyhnout vyhoření a udržet si psychickou pohodu.
Soukromý psycholog v Praze věnující se individuální terapii komentuje zkušenosti z psychoterapeutické praxe.
Soukromý psycholog věnující se individuální terapii popisuje témata prožívání vztahu, sebevědomí či vyjádření zlosti, se kterými se setkává v psychoterapii.
Soukromý psycholog věnující se individuální terapii se zamýšlí nad tím, jak vztahy mezi ženami ovlivňuje sebevědomí, výchova nebo emoce: hněv, zklamání, stud.
Soukromý psycholog v Praze pracující s klienty individuálně popisuje témata zpracování rozchodu či vyjádření emocí, se kterými se setkává na psychoterapii.
Není zbytečného sdělení o emocích, každé si najde svého adresáta a může pomoci například při truchlení. Nezavrhujme proto kvůli předsudkům předem žádnou cestu.
Psycholog radí, jak na smutek, špatnou komunikaci, pocit osamění, touhu po dokonalosti, pocit vyhoření apod. v projektu, který podporuje zdravý životní styl.
Nevěra nemusí znamenat konec vztahu, ale může iniciovat jeho proměnu. Nejčastější důvody, proč nevěru odpustit shrnuje na základě výzkumu soukromý psycholog.
Klienti vkládají s důvěrou do procesu psychoterapie svoje emoce. Jenom tak je posun a změna možná, nastiňuje psychoterapeut s respektem i obdivem ke klientům.
Psycholog se zamýšlí nad přáním najít si nový vztah a nezůstat single v novém roce. Klíčové je sebeporozumění a sebepřijetí i bez nového vztahu.
Soukromý psycholog v Praze nabízí tipy, jak sdílet tajemství, tak, aby nevznikala zbytečná úzkost nebo partnerská nedorozumění.
Psycholog a psychoterapeut se zamýšlí nad povrchním prvním dojmem, který způsobuje nepochopení, odmítání nebo frustraci a zdůrazňuje jedinečnost jednotlivce.
Soukromý psycholog často ve své praxi s klienty pracuje na přijetí a nastavení hranic, a tím předchází pocitům jako vyhoření, beznaděj nebo nízká sebeúcta.
Žijeme v době, kdy kdy staletí stará pravidla přestávají, nebo již přestala platit. Jedno z těchto pravidel je muž, jenž živí rodinu. Co ovšem, pokud žena vydělává více? Jak se s tím partner vyrovnává?
V aktuálním vydání časopisu Blesk Zdraví, vyšel článek “Myšlenkové pasti“. Vybírám několik rad, jak se postavit negativním myšlenkám.
Mít špatnou náladu je přirozená věc. „I to slunce na nebi má své skvrny“, vzpomíná na jistý citát pražský psycholog Boris Štepanovič v článku pro časopis Zdraví
Nic a nikdo není dokonalý. Přiznat si chybu a hledat řešení, dokázat se omluvit a jít dál. To je skoro ideální postoj k řešení problémů. Chybovat je lidské
Psycholog si na zlepšení nálady doporučuje připomínat si příběhy, které na začátku vypadaly beznadějně ale i tak se následně vyřešily a dopadly dobře.
Soukromý psycholog a psychoterapeut se svěřuje s vlastní zkušeností o tom, jak je užitečné nebýt zkostnatělý a dogmatický.
Pražský psycholog a psychoterapeut vysvětluje, proč je někdy je potřebné projít hodně klikatou a složitou cestou k výsledku, který stojí za to.
Pražský soukromý psycholog varuje před neustálým tlakem na „sebezdokonalování a sebezlepšování“, který může vést k frustraci.
Samota a osamělost není to stejné, objasňuje pražský soukromý psycholog a psychoterapeut.
Udržet si soukromí a pocit bezpečí v čase hybridního modelu práce je někdy složité, komentuje pražský soukromý psycholog a psychoterapeut.
Vztah a partner často zrcadlí naše vlastní nepřijaté a nezpracované stránky, vysvětluje soukromý psycholog.
Plánování a přehled v cílech a přáních nemusí patřit jenom ke konci a začátku nového roku, komentuje psycholog, který působí v soukromé praxi.
Plánování a přehled v cílech a přáních nemusí patřit jenom ke konci a začátku nového roku, komentuje psycholog, který působí v soukromé praxi.
Je rozdíl bilancování a přísné hodnocení. Co je smysluplnější vysvětluje psycholog ve svém zamyšlení ke konci roku.
To, že pomáháme druhým, podporuje náš vlastní pocit, že máme dostatek a můžeme to rozdávat, popisuje pražský soukromý psycholog.
Partnerská komunikace vyžaduje, mezi jiným, schopnost naslouchat a oceňovat. Tvrdí psycholog a psychoterapeut, který často radí v otázkách vztahu
Práce z domova vyžaduje motivaci a pevnou vůli. Stanovte si hranice mezi prací a soukromím a udržujte sociální kontakty, radí psycholog z Prahy
Způsobů, jak si zlepšit náladu je mnoho, soukromý psycholog vybírá vlastních 5 tipů, jak na to.
Soukromý psycholog a jeho názor na žárlivost: zažije ve svém životě snad každý, a proto je užitečné ji porozumět s odbornou pomocí.
Syndrom vyhoření je stav klienta, se kterým se psycholog v soukromé praxi může velmi často setkat.
Konflikty na dovolené vznikají snadno. Jak nastavit hranice, řešit neshody v kolektivu a hledat kompromisy, aby dovolená neskončila frustrací.
Jak vnímá on – line svět a sociální sítě pražský soukromý psycholog?