V čase dovolených je vše intenzivnější: slunce, zábava, nové chutě jídla apod. ale zintenzivnit se mohou i potlačované neshody a nespokojenost ve vztahu.
V letním období jsem měl možnost přispět do článku od redaktorky Marie Makovské na stránkách Prima ženy, ve kterém jsme se snažili shrnout několik doporučení na to, aby dovolená byla příjemná a odpočinková.
Pozor na přílišnou snahu o perfektní dovolenou. Je dobré si připustit, že malé chybičky i konflikty jsou prostě v pořádku a přirozené.
A jak tedy postupovat, když už na dovolené nějaký konflikt nastane, a co udělat pro to, aby nebyl celá zkažená:
- „Dobré je, aby ten, který ještě není tolik v emocích, navrhnul pauzu, během které se o problému nemluví. Ideální trvání této pauzy je 20–30 minut.
- Důležitá je taky změna prostředí a pohyb. Takže opustit hotelový pokoj, jít si zaplavat nebo se projít. V tomto čase by si každý sám za sebe měl vzít svoji odpovědnost a snažit se zjistit, jestli náhodou celý konflikt nevyvolalo něco jiného. Za mrzutostí a hněvem na dovolené může stát: dehydratace, hlad, únava z horka, naštvání z něčeho úplně jiného (např. ceny služeb apod.).
- V samotném řešení konfliktu pak pomůže klasika – tedy mluvit za sebe a o sobě. Nikoliv obviňovat druhého, ale popisovat, jak se cítíme. Například: ‚To, co mi říkáš / děláš, ve mně vyvolává…‘ nebo ‚Mám z toho vždy pocit, že jsem…‘
- A když nedokážete uznat názor a vysloveně s ním nesouhlasíte, uznejte partnerovi alespoň emoce, které prožívá a snažte se je pochopit. To často pomáhá tomu, aby se druhý přestal bránit. Jednoduché ‚chápu, že tě to štve‘ pomůže více než soupeření o to, kdo je větší oběť.
- Jestli to je možné, a dovolená si o to žádá, zkuste například humor nebo sebeironii. Ideální je udělat si legraci sám ze sebe. V žádném případě se nejedná o ironizování partnera.
Tip: Pamatujte, že i na dovolené platí, že v případě dohadů ohledně plánů na další den nebo ohledně financí je lepší o těchto záležitostech přemýšlet s jasnou hlavou ráno následující den.“
Odkaz na celý článek naleznete zde.
Pokud vás článek přivedl k zamyšlení a chtěli byste se některému z témat věnovat hlouběji, můžete se mi ozvat e-mailem na boris@borisstepanovic.cz nebo telefonicky na +420 605 722 592. Rád vás osobně poznám a společně se podíváme na to, co ve vašem životě právě potřebuje pozornost.
Příspěvky prošly jazykovou korekturou a jsou psané bez pomoci AI.
Mohlo by vás také zajímat: Nemusíme se vždy přizpůsobit za každou cenu