Často kladené dotazy

Kromě své chuti přijít a mluvit o tom, co vás trápí, není potřeba nic speciálního. Pokud užíváte léky nebo jste byli v péči psychiatra, může se hodit aktuální lékařská zpráva. Někteří klienti si také nosí poznámky s tématy, o kterých chtějí mluvit – to ale není povinné. Často stačí jen přijít a nechat věci postupně rozvinout.

První sezení trvá 60 minut, stejně jako ta následující. Je dobré si po sezení nechat pár minut rezervu, abyste nemuseli hned spěchat zpátky do práce či na schůzku. Někdy se totiž po prvním povídání člověk potřebuje chvíli projít nebo si věci srovnat v hlavě.

Na prvním sezení se především seznamujeme. Budete mít prostor říct, co vás přivádí a co od terapie očekáváte. Já vám vysvětlím, jak pracuji, a domluvíme se, jak by mohla vypadat naše spolupráce. Někdy lidé přicházejí s jasným tématem, jindy se cítí jen „nějak špatně“ a hledají, co se děje. Obojí je v pořádku – na prvním sezení jde o vytvoření bezpečného prostředí, kde můžete mluvit bez obav.

Sezení je možné uhradit hotově, QR kódem nebo bankovním převodem. Detaily vám vždy po domluvě sdělím. Je úplně v pořádku, pokud vám nějaký způsob vyhovuje víc – snažím se, aby platba nebyla další zátěží.

Ano, spolupracuji s pojišťovnami VZP (111), OZP (207), ČPZP (205), ŠKODA (209), ZPMV (211) a RBP (213). Pokud jste u některé z nich pojištěni, můžeme domluvit úhradu příspěvku (výše příspěvku a podmínky se u každé pojišťovny liší) na terapie prostřednictvím pojišťovny. Pokud byste měl/a jinou zdravotní pojišťovnu, která není v seznamu, je možné zjistit, zda nabízí příspěvek na psychoterapii v rámci preventivních programů.

Sezení nabízím každý pracovní den, první termín začíná v 9.00 hod. a poslední v 19.00 hod. Snažím se vyjít vstříc i lidem, kteří mají náročný pracovní rozvrh, proto je možné hledat čas ráno nebo večer.

Bezplatně je možné sezení zrušit minimálně 24 hodin předem. Pokud je to později, účtuji plnou částku. Stejné pravidlo platí i obráceně – pokud bych já musel zrušit setkání méně než 24 hodin předem, další sezení poskytnu zdarma. Tohle pravidlo nám pomáhá držet si vzájemně respekt a závazek spolupráce.

Ano, to možné je. Pokud už máte zkušenost s psychiatrem, může být užitečné, když u sebe budete mít zprávu od lékaře, zejména pokud užíváte léky. Spolupráce mezi psychiatrem a psychoterapeutem je běžná a často přináší nejlepší výsledky. V případě závažnějších diagnóz si vyhrazuji možnost zvážit, zda mám dostatečné zkušenosti a zda spolupráce bude bezpečná a užitečná.

Objednat se můžete, ale je dobré si nejdřív ujasnit, proč byste chtěl/a mít více terapeutů současně. Někdy je to užitečné, jindy to může být matoucí. Pokud si nejste jisti, můžeme to společně probrat na prvním setkání.

Psycholog vystudoval psychologii a může se věnovat poradenství, diagnostice nebo terapii (pokud má výcvik). Klinický psycholog navíc absolvoval specializační přípravu a může provádět psychologickou diagnostiku v rámci zdravotnictví. Klinický psycholog je také součástí zdravotního systému, což znamená, že spolupracuje s lékaři a jeho služby mohou být hrazeny pojišťovnou.

Psychoterapeut je odborník, který absolvoval akreditovaný psychoterapeutický výcvik. To znamená, že se učil nejen teorii, ale i praktické dovednosti práce s klienty a prošel vlastní terapií. Velmi zjednodušeně lze říct, že psychoterapie je proces práce na sobě, ve formě dialogu, který pomáhá lépe porozumět svým potížím a hledat cesty, jak s nimi zacházet.

Objednat se můžete pomocí formuláře na mých webových stránkách, e-mailem, SMS nebo přes WhatsApp. Pokud preferujete telefonát, je možné, že vám to hned nezvednu – během sezení nemohu telefonovat. V takovém případě se snažím ozvat zpět co nejdříve. Na zprávy o nových termínech odpovídám obvykle do 24 hodin.

Rozumím, že někdy je složité zajistit hlídání. Bohužel ale prostor, kde probíhají sezení, není přizpůsobený tomu, aby tu dítě mohlo strávit hodinu. Pokud se vám nepodaří hlídání zajistit, je lepší domluvené sezení včas zrušit. Pro vás i pro mě je důležité, abyste měl/a prostor soustředit se jen na sebe.

Stejně jako u dětí ani v případě domácích zvířat není prostor uzpůsoben pro jejich
přítomnost. Důvodem jsou nejen alergie nebo hygiena, ale také to, že pozornost při sezení by měla být jen u vás a vašeho tématu. Pokud se bez mazlíčka neobejdete, můžeme společně zkusit hledat jinou formu podpory (např. on-line sezení).

Během sezení je vždy k dispozici voda. Čaj ani kávu neposkytuji, ale není problém, když si přinesete vlastní nealkoholický nápoj. V budově je kavárna a v okolí další možnosti, kde si můžete dát něco před sezením nebo po něm.

To je velmi individuální. U někoho stačí několik setkání k vyjasnění situace a nalezení první úlevy. Jiní lidé přicházejí na delší dobu, protože chtějí pracovat hlouběji na svých vzorcích a vztazích. V průběhu terapie se vždy po čase vracíme k tomu, jak proces probíhá a co vám přináší. Společně pak zvažujeme, zda pokračovat, změnit frekvenci, nebo terapii ukončit. A důležité je vědět: terapii můžete kdykoliv svobodně ukončit.

Ano, sezení je možné zrušit. Platí ale pravidlo, že bezplatně to jde nejpozději 24 hodin předem. Pokud zrušíte později, účtuji plnou částku – a stejné pravidlo platí i pro mě. Díky tomu je proces férový pro obě strany.

Sezení probíhají v mé pracovně v budově paláce YMCA na adrese Na Poříčí 12, 110 00 Praha 1. Prostor je uzavřený, nerušený a vytváří bezpečné prostředí, kde se můžete soustředit na sebe. Pokud by vám někdy vyhovovala on-line forma (např. při nemoci či cestě do zahraničí), můžeme se domluvit na videohovoru.

Tohle se děje spoustě lidí. Emoce nebo tělesné projevy napětí jsou normální reakcí. Smích, pláč, koktání nebo kašel při stresu nejsou nic, za co byste se měl/a stydět. Terapeutické prostředí poskytuje právě takový prostor, kde mají tyto projevy své místo a mohou se svobodně projevit.

Někdy lidé přijdou s velmi konkrétním problémem a očekávají krátké poradenství. To je možné – v takovém případě se soustředíme na praktický tip nebo doporučení. Pokud ale zjistíte, že vás zajímá hlubší pohled na situaci, můžeme domluvit pokračování. Obě varianty jsou v pořádku, záleží na tom, co právě potřebujete.

Rozhodnutí o ukončení terapie může vzejít od vás i ode mě. Někdy se téma, se kterým jste přišli, podaří dobře uzavřít a cítíte se připraveni jít dál bez podpory. Jindy se společně shodneme, že cíle, které jste měli, byly naplněny. Je důležité vědět, že terapie se neukončuje náhle – věnujeme čas zhodnocení toho, co vám přinesla, co jste si odnesli a jak chcete s novými zkušenostmi nakládat dál. Ukončení je vlastně součástí procesu – symbolické uzavření jedné cesty.

To je naprosto v pořádku. Nemusíte mít připravený seznam témat. Někdy už samotné mlčení nebo pocit, že nevíte, co říct, může být důležitou součástí terapie. Společně se podíváme, odkud ten pocit přichází, a často se právě z toho otevře téma, které stojí za to prozkoumat.